Wenn du auf der Suche nach Entschleunigung fernab deines Alltags bist, tiefer in die Yoga-Praxis einsteigen oder dich einfach wieder sammeln und finden möchtest, dann ist dieses Retreat auf Gut Buckhagen der perfekte Rückzugsanker für dich.
In diesen 4 Tagen möchte ich mit dir gemeinsam einen klaren Fokus auf das Wesentliche setzen: den Moment, die Stille, Klarheit und Verankerung in dir selbst finden. Durch alle Facetten – physisch, mental und emotional – du kannst hier detoxen und entschleunigen für dich und mit anderen.
Mit deiner Yogapraxis kannst du zu dir finden, neue Impulse und Intentionen setzen. Asana, Alignment, Pranayama, Meditation, Restorative Yoga, Yin Yoga, Journaling, und natürlich die Gemeinschaft mit anderem stehen dabei auf dem Programm.
Wir starten den Tag in Stille mit Meditation und Pranayama (Atemübungen), gefolgt von einer 90-minütigen Asanapraxis. Tagsüber hast du Zeit, dich zurückzuziehen, in der wunderschönen Umgebung von Gut Buckhagen an der Schlei spazieren zu gehen oder Sauna und Kamin zu genießen.
Insgesamt habe ich 6 Yogaeinheiten kreiert und diese themenspezifisch auf jeden Tag abgestimmt. Es wird auch genug Zeit sein, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Die Klassen sind für Yoga-Praktizierende mit Basiswissen im Vinyasa Flow geeignet.
Nimm dir Zeit für dich selbst, denn das beste Geschenk, das du dir selbst schenken kannst, ist auch das beste Geschenk für die Menschen, die dich umgeben. Atme dich frei und kehre mit klarer Intention, innerer Stärke, ausgeglichen und entspannt zurück ins Leben.
Yogazeiten (Änderungen vorbehalten):
Sonntag
Anreise
16:30 – 18:30 Uhr Yogapraxis
Montag
08:15 – 09:00 Uhr Pranayama / Meditation
09:15 – 10:45 Uhr Yogapraxis
16:30 – 18:30 Uhr Yogapraxis
Dienstag
08:00 – 09:00 Uhr Pranayama / Meditation
09:15 – 10:45 Yogapraxis
16:30 – 18:30 Yogapraxis
Mittwoch
09:00 – 10:30 Uhr Yogapraxis
Abreise
Über Nadine Bader
Nadine ist Yoga- und Meditationslehrerin aus Leidenschaft. Meditation und das Üben von Achtsamkeit sind wunderbare Möglichkeiten sich komplett aus dem Alltag herauszunehmen und auf den Pausenknopf zu drücken. Seit 20 Jahren praktiziert sie selbst Yoga, 12 davon unterrichtet sie und möchte ihr Wissen und ihre Erfahrungen an ihre Schüler*innen weitergeben. In unserem anspruchsvollen Alltag mit all den Herausforderungen, die täglich auf uns zukommen, möchte sie dabei helfen zur Ruhe zu kommen und innen als auch außen Stille zu finden. Einfachheit und Klarheit stehen dabei ganz weit oben.
Gut Buckhagen
Gut Buckhagen mit den großzügigen geschnittenen und gemütlichen Ferienwohnungen und seiner idyllischen Alleinlage bietet die ideale Atmosphäre für Rückzug und Gemeinschaft. Im historischen Nibelungensaal, im Herrenhaus unseres Anwesens, wird täglich Yoga praktiziert:
Die Unterbringung erfolgt in wunderschönen und geräumigen Ferienwohnungen mit hochwertiger Ausstattung – wie beispielsweise Fußbodenheizung, Handtuchwärmer, Kamin und einer voll ausgestatteten Küche. Es stehen insgesamt sechs Ferienwohnungen von 90 bis 140 qm für die Gruppe zur Verfügung. Einige der Wohnungen verfügen über zwei geräumige Doppelzimmer mit geteiltem Badezimmer / Wohnbereich und Küche. Einige Wohnungen haben insgesamt 3 Schlafzimmer und zwei Bäder.
Leistungen während des Retreats
- Während des Retreats sind keine anderen Gäste auf Gut Buckhagen
- 3x Übernachtung mit ¾ Pension in Einzelzimmer, Doppelzimmer oder ganzer Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre
- 3x ausgiebiges Frühstücks-Brunch nach der morgendlichen Yoga-Einheit
- 3x 2-Gang Abendessen im Refugium
- Obst, Nüsse, Wasser und Tee im Refugium vor und nach den Yoga-Einheiten
- Sauna und Dampfbad Nutzung
Aufenthalt mit den genannten Leistungen je nach Unterbringung von 549 Euro bis 759 Euro.
Energie-Ausgleich Yoga 365 Euro.
Wellness und Aktivitäten
Die hauseigene Sauna kann täglich genutzt werden.
Massagen können auf Wunsch gerne vorab gebucht werden. Die Termine müssten bis Ende September stehen. Der Preis beträgt für eine klassische Massage von 60 Minuten 70 Euro – eine Auswahl der möglichen Massagen gibt es unter: https://www.brigitta-salzer.com.
Des Weiteren stehen E-bikes gegen Aufpreis von 20 Euro pro Tag zur Verfügung. Die Schlei ist nur wenige Gehminuten entfernt und über einen privaten Zugang erreichbar.
Der malerische Fischerort Maasholm und das Städtchen Kappeln an der Schlei sind es mit dem Auto oder Fahrrad schnell erreichbar.
Anmeldung & Buchung
Aufenthalt mit den genannten Leistungen je nach Unterbringung von 549 Euro bis 759 Euro.
Energie-Ausgleich Yoga 365 Euro.
